Andar en bicicleta es un gran placer. Ir por las distintas rutas percibiendo el aire fresco, admirando la naturaleza y quemando calorías no solo es saludable sino que ayuda al medio ambiente. Sin embargo, aparte de reducir las emisiones de CO2 al no utilizar automóviles, hay otra forma en la que siendo ciclistas podemos seguir ayudando al medio ambiente. A continuación te decimos las ventajas de las bolsas de agua para ciclistas, cómo te permiten hidratarte, ahorrar tiempo y dinero, entre otras cosas.

¿Qué es una bolsa de agua para ciclistas?

Las bolsas de agua para ciclistas también son llamadas mochilas de hidratación. Las podemos encontrar bajo distintas marcas y diseños. Sin embargo, el meollo principal del asunto es el hecho de poder tener el agua que vas a beber durante tu trayecto cómodamente en tu espalda. De esta forma, no te tienes que detener a beber agua en ningún lugar, destapar botellas, o perder tiempo en caso de estar haciendo un rally, por ejemplo.

Estas mochilas no solamente son de ayuda para la practicidad del ciclista, sino para el medio ambiente. Al adquirirlas, evitas la compra excesiva de botellas de plástico y simplemente aseas y llenas de nuevo tu mochila cada vez que vas a emprender un nuevo recorrido en bicicleta. Cabe destacar que las bolsas de agua para ciclistas tienen 2 litros de capacidad y hay algunas que pueden llegar hasta los 10, dependiendo de lo que necesites.

Ventajas de las bolsas de agua para ciclistas

Una de las principales ventajas de las bolsas de agua para ciclistas es prevenir la deshidratación. En ocasiones sucede que los más aventureros comienzan a adentrarse por horas en rutas calurosas, con unas pocas botellas de agua que se desaparecen en cuestión de pocos minutos. Al tener una mochila que puede sostener entre 2 y 10 litros de agua, el ciclista estará preparado para cualquier ruta, evitando quedarse sin líquido y ser víctima de la deshidratación.

Estas mochilas están diseñadas para no estorbar al ciclista en el movimiento mientras está trasladándose y para pesar lo menos posible. Además traen repuestos, correas de sujeción que se adaptan al cuerpo y mucho más. Por lo general, las mochilas de agua están diseñadas para tomar sin detenerse. Tienen unos tubos que están cerca de la boca del ciclista y un mecanismo que activa la salida del agua cuando se necesite. Entre las características más resaltantes de las bolsas de agua para ciclistas, tenemos:

• Sistema de arnés ergonómico, para que la mochila siga siendo cómoda sin importar los kilómetros que llevamos rodando.
• Capacidad entre 2 y 10 litros de agua para recorridos de mayor o menor longitud.
• Panel trasero transpirable para que la espalda pueda disipar el calor y esto no afecte la temperatura del agua de una forma directa.
• Tubos de fácil acceso para no tener que detenerse en el camino a beber agua.
• Bolsillos para accesorios, de manera que solamente llevamos una mochila con todo lo que necesitamos. También suelen tener compartimientos de herramientas y bombas en caso de tener que hacer algún mantenimiento en el camino.
• Materiales que evitan la aparición de moho y bacterias, así como un soporte para que el tubo de hidratación no se mueva al pedalear

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Las mochilas de hidratación no solamente se han puesto de moda en el mundo del ciclismo por su comodidad, sino también por la ayuda al medio ambiente. Al tener este tipo de elementos puedes evitar comprar botellas plásticas de agua permanentemente. También permiten que salir a montar bicicleta sea más cómodo y que puedas recorrer mayores distancias sin el automóvil.

La contaminación es un hecho que nos está afectando desde hace muchas décadas. Sin embargo, en los últimos años se ha vuelto un problema aún más grave. Por ende, es necesario adoptar nuevas medidas para la reducción de los niveles de carbono, que afectan a la capa de ozono y a nuestra salud. A continuación te compartimos algunas medidas para ayudar a evitar la contaminación sin salir de casa.

Ayuda a evitar la contaminación sin salir de casa

Evita usar el aire acondicionado

Sabemos que en algunos países demasiado calurosos esto es prácticamente una tortura. Sin embargo, si te encuentras en un lugar en donde no hace un calor excesivo, prueba a permanecer en “temperatura ambiente” durante algunas horas. De hecho, ese tiempo multiplicado por muchos seres humanos es el que marca la diferencia final. Algunas personas tienen la mala costumbre de dejar prendido el aire acondicionado al salir de sus casas, para que al regresar el ambiente esté frío. Sin embargo, esto resulta realmente nocivo para la salud del planeta.

Apaga los artefactos cuando no estén en uso

Las luces del hogar, computadoras (sobre todo las de escritorio), televisores y todo lo que esté enchufado debe ser apagado cuando no está en uso. De esta forma se ahorra mucha energía y se ayuda a evitar la contaminación sin salir de casa. También, si hay algún elemento que permanezca enchufado durante todo el día, es propicio desconectarlo durante la noche de ser posible. Los cargadores no deben estar conectados sin cargar un artefacto, puesto que aparte de ser nocivos para el planeta, pueden incendiar tu hogar.

Si estás armando tu casa, evita equipos con motor de gasolina

Si estás armando tu nueva casa, esto es mucho más sencillo. Evita comprar equipos que utilicen motor de gasolina, como sierras de cadena, compresores de aire, sopladores de hojas, cortadoras de césped, lavadoras eléctricas, etc. Estos no ayudan a la capa de ozono, gastan energía y producen CO2. Por eso, las compañías automotrices están generando vehículos eléctricos.

Para evitar la contaminación sin salir de casa, evita aerosoles

Otra de las formas de ayudar a evitar la contaminación sin salir de casa es evitando los productos con aerosoles. Casi todos tienen CFOs que se van hacia la capa de ozono. Mejor es utilizar aquellos productos que cumplen con la misma función pero son más amigables. Algunos ejemplos son incecticidas para cucarachas, mosquitos, desodorantes, limpiadores de cocinas, de hornos, etc. Todos estos pueden encontrarse en versiones que no atentan contra el medioambiente.

No utilices bolsas de plástico en la medida de lo posible

Si vas a salir al mercado, es recomendable que tengas una bolsa de tela reutilizable. En los países más avanzados se está llevando a cabo esta práctica. Además tienes una bolsa de un color que te agrada o con un diseño personalizado, que puedes lavar y reutilizar cuando estás buscando los víveres.

Abre las puertas y las ventanas un rato en las mañanas

Si tienes tu hogar permanentemente cerrado, la acumulación de CO2 es mayor. Por ende, una de las prácticas que puedes realizar es la de abrir puertas y ventanas durante las mañanas. Solamente diez minutos al día bastarán para que la casa esté más fresca, ventilada y se respire un mejor aire. Esto ayuda al medio ambiente y a la salud respiratoria de toda tu familia, evitando enfermedades relacionadas a garganta y pulmones, por ejemplo.

Para evitar la contaminación sin salir de casa, cuida el Wi-Fi

Por muy drástico que parezca, el Wi-Fi también forma parte de la contaminación electromagnética. Por eso, una de las prácticas que puedes llevar a cabo es la de apagar el router durante las noches. Esto no solo le da un respiro al planeta, sino que también te ayudará a mantener una mayor salud física y mental. De acuerdo a algunas investigaciones, los “rayos” que emite el Wi-Fi durante las noches no son buenos para el cerebro, interrumpen la calidad del sueño e incluso pueden llegar a ser cancerígenos.

La lucha contra el cambio climático es una de las principales preocupaciones actuales. Los cambios del clima, las enfermedades, desaparición de bosques, destrucción de biodiversidad y acumulación de desechos son grandes problemas. Es necesario apelar a políticas medioambientales rigurosas y evitar que la crisis climática siga afectándonos directamente como sociedad. Es necesario hablar sobre la industria que mayor contaminación produce, y plantear objetivos de desarrollo sostenible.

La industria que mayor contaminación produce

 Muchos gobiernos han firmado varios acuerdos y pactos con la ONU, a fin de que sirvan de guía para las empresas del sector privado. Las corporaciones más contaminantes del planeta deben transformar sus modelos de forma urgente. De igual forma, es necesario un modelo sostenible no solamente en la producción de mercancía, sino en el estilo de vida de todos los seres humanos. Pero, ¿En cuáles sectores urge más esta transformación?

En primer lugar, el sector energético es el responsable de más del 50% de las emisiones globales de CO2. La quema de combustibles fósiles sigue siendo el recurso más utilizado en la producción de energía a nivel mundial. El petróleo y todos sus derivados emiten más de 7 millones de toneladas de dióxido de carbono anualmente. Hay que destacar que muchas compañías automotrices están apelando a la producción energética renovable, haciendo automóviles eléctricos. Sin embargo, estos aún resultan muy costosos y no son accesibles para el público general.

El sector de la moda es otra de las industrias que mayor contaminación produce, debido a la producción masiva de ropa. Las tendencias de la moda pasan rápidamente y la renovación de prendas es acelerada, gastando agua, productos químicos, transporte y emitiendo toneladas de CO2. Esto se está tratando de resolver con talleres que usan fibras naturales y recicladas. También se está aupando a la sociedad a reparar calzados y usar prendas de segunda mano, en lugar de apelar al consumismo desenfrenado.

Por su parte, el sector de la alimentación también genera grandes cantidades de CO2. De acuerdo a la OMS, por cada kilo de carne consumido se requieren 15.000 litros de agua para su producción. Se ha comparado esto a bajar la cadena del inodoro: 1 kilo de carne equivale a hacerlo unas 1450 veces o más. De acuerdo a las estadísticas, el sector alimentario es el responsable de casi el 10% de las emisiones de CO2.

Industrias contaminantes y soluciones 

Para solucionar este problema se está aupando a la población a consumir alimentos más ecológicos, reducir aquellos de origen animal, ir hacia las legumbres de temporada y no consumir carne diariamente u orientarse hacia el vegetarianismo.

El sector del transporte es uno de los responsables de casi el 25% de las emisiones de CO2 en el planeta. Vehículos particulares, camiones, buques de mercancía y tráfico aéreo son medios de transporte con alta contaminación. Para esto, se están buscando soluciones sostenibles en las áreas antes mencionadas. También se están evitando los trayectos demasiado largos en cuanto a la logística y abastecimiento de las corporaciones.

La construcción también es una de las industrias que mayor contaminación produce. El 40% de las emisiones de CO2 son generadas en el uso de edificios habitacionales o corporativos. El parque inmobiliario es obsoleto en la mayoría de países, así que hay una mayor cantidad de edificios contaminantes que sostenibles en todo el mundo. Se está buscando transformar y rediseñar urbanísticamente para que se generen menos emisiones y residuos entre los habitantes.

El camino entre lo productivo y lo sostenible aún es largo. Mientras hay muchas corporaciones que están tratando de orientarse hacia los procesos antes señalados, otras no hacen caso alguno. Países como China, India o Alemania siguen siendo líderes en la contaminación, haciendo caso omiso a tratados y acuerdos.

De acuerdo a los estudios más novedosos, más de la mitad de la contaminación se concentra tan solo en 25 ciudades del mundo. Sin embargo, el problema de la contaminación afecta a todos los países. Cada año son mayores los problemas relacionados a las emisiones de CO2 y de gas invernadero y a pesar de la firma de convenios y acuerdos, solo algunas ciudades de Europa y EEUU han decrecido las emisiones. ¿Cuáles son las ciudades que mayor contaminación producen? Te decimos a continuación.

Cuáles son las ciudades que mayor contaminación producen

De acuerdo a los estudios hechos por distintas universidades, los niveles de carbono a nivel mundial han venido en aumento y la contaminación está presente en más de 53 países. La concentración de las emisiones de gases de efecto invernadero se encuentran catalogadas en siete sectores importantes:

• Los edificios residenciales
• Los edificios comerciales
• Edificios industriales
• Transporte de carretera y ferrocarriles
• Aviación y navegación
• Minería y agricultura
• Eliminación de desechos

Cabe destacar que más de 112 ciudades han logrado establecer ciertas reducciones en las emisiones de carbono, pero las ciudades que mayor contaminación producen representan más de la mitad de la población mundial. Algunas de estas China, Tokio, Moscú, Estambul, Madrid, Hamburgo, Frankfurt y Berlín. Alemania es uno de los países catalogados como el mayor emisor de gases tóxicos en Europa.

Dentro de los análisis realizados, es conveniente destacar que mientras más superpoblada se encuentre una zona, mayor contaminación tendrá su aire. Uno de los países que actúa con menor preocupación es China, en donde se saltan los acuerdos internacionales y siguen generando estragos en el medio ambiente.

Dentro de la lista de las ciudades más contaminantes del mundo se encuentra Handan, Shangai, Suzhou, Dalian, Beijing, Tianjin, Moscú, Wuhan, Qingdao, Chongquing, Wuxi, Urumqi, Guangzhou, Huizhou, Shijazhuang, Tokio, Zhengzhou, Shengyang, Kaoshiung, Kunming, Shenzhen, Hong Kong, Yinchuan y Chengdu. Sin embargo, también se pueden encontrar ciudades en India, como Nueva Delhi, así como lugares en Bangladesh o Pakistán.
El continente asiático es el que actualmente produce una mayor contaminación. Y es que son muchos los países europeos que han agarrado a Asia de vertedero, así como Estados Unidos. En la actualidad se está tratando de hacer acuerdos para evitar que esto siga adelante. Y es que los efectos de la contaminación son desastrosos:

• Se están extinguiendo animales y especies vegetales importantes
• Existen islas de basura en el mar
• El clima está cambiando drásticamente. Países que han sido fríos tienen deshielo, mientras que países con clima tropical tienen nieve.
• El oxígeno es cada vez menos puro, generando a los seres humanos problemas respiratorios, cáncer y otras enfermedades.

Una de las sugerencias que dan las personas cuidadosas del medio ambiente es sembrar árboles para ayudar al planeta. Sin embargo, de acuerdo con el país en donde vivas, esta actividad no es tan sencilla como la de tener un jardín propio. Los árboles deben sembrarse en una parte específica de la tierra, considerando el clima, las leyes de zonificación y los elementos adecuados para tu localidad. Por eso a continuación te damos algunos consejos para que puedas hacer una siembra con éxito.

Cómo puedes sembrar árboles para ayudar al planeta

Los árboles proporcionan múltiples beneficios. Traen alegría a aquellos que los siembran, así como un cierto orgullo. Limpian el aire y proporcionan oxígeno alrededor, enfrían las calles, evitan la erosión y hacen un balance ante tantas emisiones de CO2. A fin de que puedas sembrar árboles para ayudar al planeta de forma exitosa, te aconsejamos:

• Decide el tipo de árbol que sembrarás y sus requisitos. Al igual que las plantas, no todos los árboles son iguales. Por ende, deberás considerar el objetivo de tu siembra. Puede ser que quieras darle un mayor atractivo a tu hogar, propiciar la aparición de pájaros coloridos, tener determinado fruto, etc. Tener un objetivo claro en cuanto a la siembra del árbol es lo que te permitirá determinar con asertividad lo que necesitas.
• Piensa en el clima para tu árbol. El clima de tu localidad es lo que definirá el tipo de árbol que necesitas. Busca una especie que pueda sobrevivir y desarrollarse de manera exitosa en tu jardín o en el lugar en donde sembrarás. Existen múltiples enciclopedias on-line en donde puedes revisar las siembras en función del clima local. También hay una escala muy famosa, llamada “zonas de rusticidad”.
• Revisa el tipo de tierra en donde estará tu árbol. Es necesario revisar si el terreno es empinado, montañoso o permanentemente húmedo. También deberás ubicar si tu árbol puede perturbar a algún vecino o pudiese ser un riesgo a futuro. Se han visto casos de árboles que pasan a ser riesgos para los habitantes de un lugar una vez que han cumplido muchos años y llegan a un tamaño grande. Esto resulta una pérdida de energía, puesto que hay que proceder a su tala.
• Revisa la lluvia y las plantas alrededor. Si estás en una zona en donde llueve permanentemente y el terreno es húmedo, lo mejor será no sembrar un árbol de gran tamaño. El viento y la erosión pueden acabar con el mismo. También deberás revisar si las plantas y árboles que ya se encuentran en el área serán compatibles con la especie que quieres sembrar.
• Revisa las leyes locales antes de sembrar. Dependiendo del país en donde estés, existirán distintas leyes locales que debes cumplir antes de sembrar un árbol. De lo contrario, te verás forzado a pagar una multa o tendrás problemas con la comunidad. También es conveniente revisar si en el terreno en donde piensas excavar el agujero hay algún cableado eléctrico o tubería.

Una vez que hayas tomado en cuenta estos factores, es conveniente que hables con un profesional y acudas a un vivero. De esta manera, puedes encontrar las mejores herramientas para sembrar tu árbol. Lo más conveniente es que lo compres con raíces desnudas y que lo siembres en la época adecuada del año.

Tener un huerto personal es el deseo de muchos. Sin embargo, hay que tener nociones sobre jardinería para lograrlo de forma exitosa. Cuando uno siembra sus propios vegetales y frutas no solamente obtiene horas de esparcimiento y libertad mental, sino también beneficios nutricionales. Son cosechas que no están intervenidas y que además nos proporcionan cierto orgullo, puesto que las vimos crecer. A continuación te damos algunos datos para que puedas cosechar y comer de tus propias plantas.

Cuáles son las mejores opciones para cosechar y comer de tus propias plantas

Antes de plantearte tener un huerto de grandes proporciones, es importante que analices cuáles son las frutas y vegetales más fáciles de cultivar para principiantes. De esta manera, no tendrás problemas a la hora de hacer crecer las plantas. También te recomendamos analizar el tipo de clima en donde habitas, puesto que algunas plantas no crecen en lugares demasiado fríos o demasiado cálidos. Entre los vegetales y frutas que puedes probar iniciando tu huerto, están:

Pimientos: estos pueden ser muy fáciles de sembrar y suelen darse en casi todos los lugares con climas templados. Lo mejor de todo es que le dan colorido a tu hogar, puesto que pueden ser verdes, rojos, amarillos o anaranjados. Dependiendo de en qué momento los cortes, sabrán de determinada manera. Le quedan muy bien a los platillos y son excelentes para el corazón.

Repollos: si te encuentras hacia finales del verano, entonces puedes ir buscando tus semillas de repollo. Este suele crecer en los climas más frescos y por ende tendrás tu cosecha en la mitad del otoño. El repollo es una fuente de vitaminas y proteínas además es perfecto para cuando estamos haciendo alguna dieta “keto”. Por ejemplo, si quieres hacer unos pequeños rollos de carne, puedes usar repollo en lugar de harina y quitas unas cuantas calorías de tu ingesta diaria.

Pepinos: si estás cultivando en una casa, los pepinos son ideales. También puedes hacerlo en un apartamento pero lo ideal es que utilices contenedores, para que puedan darse con normalidad. Los pepinos suelen necesitar mayor espacio que otras plantas, pero son una fuente de vitaminas e hidratación. Además, los puedes usar para una exquisita ensalada de lechugas, tomates y aceitunas, por ejemplo.

Ajo: es una planta ideal para sembrar durante la primavera o durante el otoño. Además, es una de las plantas que puedes sembrar si te encuentras en climas fríos. El ajo dará sabor a todas tus comidas y es una excelente fuente de inmunidad ante las enfermedades respiratorias.

Tomates: los tomates pueden plantarse en casas o apartamentos y puedes elegir entre diversos tipos dependiendo de la cantidad de espacio que tengas. Se dan en climas cálidos y los puedes colocar en macetas.

Calabacines y calabazas: te ayudarán a complementar todas tus dietas y además puedes usar sus cáscaras paraotras recetas. Lo ideal es sembrarlos hacia el final de la primavera. Una de las ventajas de estos vegetales es que nada se desperdicia; retoños, interior y cáscara son usados para diversos fines.

Al empezar tu propio huerto deberás tomar en cuenta el ambiente en donde estás. Si hace mucho frío, busca vegetales que se desarrollen en estas temperaturas. Si estás en un clima tropical, lo ideal es “no inventar” con plantas que requieran demasiado frío, puesto que será una pérdida de energía. También es importante no abusar de insecticidas ni plaguicidas, sino mantener las cosechas en un lugar fresco y vigilarlas a diario. Algo que puedes intentar es hacer un abono casero y de esta forma estarás reciclando la basura orgánica de tu propio hogar, ayudando al bienestar del planeta.