El agua embotellada es uno de los negocios que más dinero da, puesto que podemos dejar de comer o de divertirnos, pero jamás de tomar el vital líquido. El hecho de que en la mayoría de países el agua del grifo se ha vuelto poco segura, ha transformado el negocio del agua embotellada en algo altamente lucrativo. Sin embargo, esta alternativa no es sostenible, aunque la industria siempre quiera demostrar lo contrario. ¿Qué debes saber acerca del agua embotellada? te decimos a continuación.

Qué debes saber acerca del agua embotellada

El agua embotellada no es una de las mejores alternativas para la salud, ni para el planeta en general. En primer lugar, el plástico utilizado para hacer las botellas no resulta siempre efectivo a la hora de reciclarlo. Además, muchos países no tienen políticas de reciclaje desarrolladas y las botellas terminan en la basura “normal” junto con el resto de orgánicos, sin separación alguna. De ahí derivan muchas veces las llamadas islas de plástico y la contaminación de los mares.

Algunas personas señalan que no se debería especular con un producto que es imprescindible para la sobreviencia humana. El mero hecho de vender el agua ya sería un acto incorrecto. Sin embargo, este no sería el principal problema, sino la sustentabilidad del envase, así como el precio que se le coloque. Hay varias razones por las que no se debería consumir agua embotellada, entre las que destacan:

• La mayoría de botellas de plástico tienen contaminantes de microplástico, que son perjudiciales para el planeta y para la salud humana.
• Los materiales utilizados en la mayoría de botellas de plástico tardan años en descomponerse y no siempre pueden ser reciclables.

Las botellas catalogadas como “biodegradables”, simplemente utilizan menos cantidad de plástico que las convencionales, por lo que tardan una cantidad considerable de años en descomponerse igualmente.

Gastas mucho dinero en consumir agua enbotellada, más que invertir en un ozonizador y en una botella de acero inoxidable o de cristal, por ejemplo. Si estás en países de avanzada, podrías incluso usar el agua del grifo, que está catalogada como adecuada para uso humano (por ejemplo España).

Contrario a lo que se piensa, el agua embotellada no tiene nutrientes extras ni va a mejorar tu salud mágicamente. Todo se trata de una estrategia de marketing, pero no hay aguas “mas nutritivas que otras”, solo más limpias y aptas. La salud se preserva al comer de forma balanceada, tomar un litro de agua diario como mínimo y hacer algo de ejercicio para mantener las defensas altas.

¿Y qué pasa si decides reutilizar las botellas de plástico? La mayoría de expertos no lo recomiendan. En primer lugar porque el uso reiterado de una botella plástica produce grietas minúsculas en donde suelen acumularse bacterias. En segundo lugar las botellas de plástico afectan al medio ambiente y a tu bolsillo. Imagínate que decides comprar un set de diez botellas plásticas para reutilizarlas por un mes. Igual vas a estar gastando dinero en un material que atenta contra el medio ambiente, contra tu salud y contra tu presupuesto.

La mejor opción es colocar un filtro de ozono dentro de tu hogar o un filtro dentro del grifo del lavaplatos. De esta manera, puedes tener agua potable en tu botella de cristal o de acero inoxidable y jamás gastar dinero en un material que por su naturaleza no es sostenible. De acuerdo a las estadísticas, se producen alrededor de 1.5 millones de toneladas de plástico al año solamente en el envasado de agua.

Uno de los beneficios de la vida moderna es poder ducharse con agua caliente. Por lo general, a la mayoria de personas les encanta que el espejo del baño quede lleno de vapor después de la sesión de aseo. Sin embargo, también hay múltiples ventajas de ducharse con agua fría. La principal consiste en ayudar a evitar el calentamiento global, así como el ahorro de electricidad y de dinero. A continuación te mencionamos algunas de los beneficios de esta práctica.

Estas son las ventajas de ducharse con agua fría

Ahorro de energía eléctrica

No es un secreto que una de las mayores ventajas de ducharse con agua fría es el ahorro de la energía eléctrica. Los termos suelen consumir mucha luz, aunque en la actualidad hay algunos diseños más ecológicos. Sin embargo, existen aquellos en donde el agua “permanece siempre caliente”, siendo los que tienen mayor consumo. Por ello, al decidir no instalarlos o no utilizarlos, estás también bajando el gasto de la factura mensual que llega a tu puerta.

Ahorro de dinero

Podría parecer descabellado, pero no solamente ahorrarás dinero a través de la factura mensual. También podrás ver cómo gastas una menor cantidad de shampoo y jabón. Todo esto se debe a que cuando estamos bajo agua caliente, nos relajamos y consumimos una mayor cantidad de productos. Además probablemente colocas música y meditas bajo la regadera un rato largo. Esto no sucederá con agua fría, puesto que los únicos objetivos son asearse y despertarse.

Independencia y fortaleza psicológica

Se ha demostrado que ducharse con agua fría no solamente es positivo para el cuerpo, sino también para la mente. Las personas que lo hacen tienen una mayor independencia y fortaleza psicológica ante las eventualidades. Además, se ha demostrado que tienen un menor miedo a situaciones que pudieran causar incomodidad. Por ende, si estás atravesando por un proceso en donde requieres de fortaleza mental, es positivo ducharse con agua fría.

Mejoras en la circulación sanguínea

Ducharse con agua fría en las mañanas y combinarlo con una sesión de media hora de ejercicio, pueden hacer milagros en la salud. Esto es porque el cuerpo se despierta con vitalidad y comienza el día con energía. Te recomendamos salir a trotar un poco en las mañanas, brincar la cuerda, hacer bicicleta estacionaria o alguna actividad que te permita calentarte y sudar. Posteriormente, una vez que hayas enfriado los músculos y el corazón esté en su ritmo normal, atrévete a darte una ducha de agua fría. Al principio podría sonar como una tortura, pero te verás más joven, con una piel más reluciente y tendrás una mayor energía a lo largo de todo el día. ¡Compruébalo!

Quema de mayor cantidad de calorías

Por último, los estudios científicos también han descubierto que una ducha con agua fría quema una mayor cantidad de calorías. Es decir, que si haces lo descrito en el punto anterior, estarás manteniendo tu peso con mayor eficiencia. Esto es porque el cuerpo ante el frío necesita mantener el calor y por ende acude a las reservas de grasa para hacerlo. O si no…¿Por qué crees que los osos polares son gorditos?

Consumir es inherente al humano occidental. Con la era tecnológica actual estamos bombardeados por informaciones constantemente, que nos hacen querer más y más. El objetivo es hacernos sentir que “no es suficiente lo que tenemos o somos” e infundirnos miedo. No se trata de una teoría conspirativa. De acuerdo a los estudios el marketing funciona de esta manera y la mayoría compra por frustración. Pero comprar en en exceso no es bueno para el medio ambiente (ni para tu bolsillo). Por ende, te daremos algunos consejos para evitar el consumismo y ayudar al planeta.

Cómo puedes evitar el consumismo y ayudar al planeta

La mayoría de nosotros suele comprar más productos de los que necesitamos. De hecho, lo más increíble es que pensamos que son “súmamente indispensables”. A veces compramos cosas que “están repetidas”. Por ejemplo, contamos con un celular que aún funciona de maravilla, pero queremos cambiarlo por el de último momento. Tenemos un ordenador que nos permite trabajar con tranquilidad, pero necesitamos el más actual. Tenemos una cuerda de brincar, pero compramos una de otro color…

Por ende es necesario distinguir lo superficial de lo esencial, para no caer en un consumismo desmedido y hacernos adictos al simple hecho de “comprar”. En primer lugar hay que tomar en cuenta que estamos bombardeados por informaciones diarias a través de las redes sociales. Somos manipulados sin que nos demos cuenta cuando muchas veces leemos informaciones que son pagadas por empresas o cuando famosos salen con objetos de última temporada.

Cuáles son las claves para evitar el consumismo desmedido

Establece un ritmo para los objetos que compres

Esto te dará un esquema a la hora de realizar tus gastos. Por ejemplo, no es necesario que compres una prenda de ropa cada mes o cada semana. Puedes hacerlo cada cuatro o seis y aprovechar al máximo todo lo que tienes (a menos que trabajes en el área de la moda o que tengas un trabajo en donde la imagen sea lo prioritario). Si estás trabajando de forma remota en tu ordenador, esta clave viene de maravilla.

El esquema no solo se aplicará a la ropa sino a todos los objetos. Por ejemplo, si eres un amante del fitness, deberás tener cuidado de no comprar todos los aparatos que venden para “perder más grasa”. Recuerda que la clave principal es comer bien y tener un déficit calórico. Si compraste un suplemento, espera a terminarlo para probar algo más. No es necesario tener más de un tipo de vitamina ni tampoco mil aparatos para cada músculo.

Lo mismo aplicará con los electrónicos. Lamentablemente, el sistema está hecho en base a la obsolescencia programada, en donde los electrónicos no duran “para siempre” por mucho que queramos. Tienen una fecha de caducidad, por mucho que los cuidemos. Sin embargo, un buen celular puede llegar a durarte hasta 5 años, dependiendo del uso que le des. Una forma de extender la vida de tus electrónicos es insertándoles tarjetas SD de memoria.

Se crítico con todo lo que lees para evitar el consumismo y ayudar al planeta

La información que llega a diario no es en todo momento verdad. De hecho, están las llamadas “fake news”, que están hechas para producir terror a quien las lee o como una broma para los incautos. También existe publicidad camuflada en forma de noticia, que se utiliza desde los tiempos de la prensa escrita y que consiste en “hacer noticia” algo que no es. Por ejemplo, un nuevo gimnasio está promocionando sus servicios y hacen un reportaje que dice que “se ha demostrado que tales y cuales máquinas son las mejores para quemar grasa”. Casualmente, estas máquinas son las que distinguen a este gimnasio de las demás marcas, conduciendo a los consumidores hacia allá.

A esta estrategia también se le llama FOMO, o miedo a estarse perdiendo de algo. Y es que como seres humanos, queremos estar en los momentos más importantes y en los descubrimientos más geniales. SER PARTE DE ALGO. Por muy solitarios que seamos, nos concebimos como seres gremiales y en esto se basa el marketing.

La austeridad puede traerte grandes beneficios

Si estás dedicado a las necesidades más básicas y ahorras o inviertes el resto de tu dinero, puedes ver mejores beneficios a la larga. Invertir en un pasaje de avión, cambiar de apartamento, comprar una casa o abrir un negocio. Por el contrario, las compras menores van acumulando una carga económica inútil a lo largo de los años.

Recuerda que compramos muchas veces por aburrimiento y frustración

Puede ser que cuando estás triste sales a comprar algo, o cuando no tienes más nada que hacer. Trata de adentrarte en tus propios sentimientos y evita que tu única actividad libre sea “el shopping”. Está bien que en un fin de semana salgas al mall a comprar lo que quieras, pero trata de alternar con el ejercicio en un parque, un café con amigos, una comida en casa, una velada romántica con tu pareja, leer un buen libro o compartir en la playa, por ejemplo.